7 Types of Rest Everyone Needs
We’ve all been there! We’ve all felt like no matter how much sleep we get or how early we sleep at night, we still wake
We’ve all been there! We’ve all felt like no matter how much sleep we get or how early we sleep at night, we still wake
Setelah berolahraga, ada baiknya melakukan gerakan pendinginan untuk membantu otot-otot rileks. “Apa pentingnya melakukan pendinginan setelah berolahraga?” mungkin kamu bertanya demikian. Gerakan pendinginan berguna untuk
Semua kegiatan yang harus kita lakukan di rumah dengan komputer atau laptop, membuat kita menghabiskan waktu di depan layar dan duduk berjam-jam tanpa mengubah posisi
Menaikkan berat badan bagi sebagian orang sama sulitnya dengan menurunkan berat badan. Jangan sampai salah langkah dalam menaikkan berat badan karena jika hanya makan secara
Kondisi tubuh yang bugar adalah kunci untuk bisa melewati hari dengan nyaman. Namun, kebugaran bukanlah sesuatu yang akan bisa didapatkan begitu saja. Diperlukan banyak usaha
Dalam melakukan suatu olahraga dalam jangka waktu yang cukup lama, kita mulai merasakan kelelahan. Misalnya dalam olahraga basket, saat kita terus bermain selama 4 quarter
General Info
Discover
Download