Mengapa Otot Perlu Kelenturan dan Tipsnya
Pernahkah kamu mengalami sakit pada telapak kaki setelah bangun dari posisi duduk dalam waktu yang cukup lama? Jika pernah, ini berarti otot kamu tidak lagi
Pernahkah kamu mengalami sakit pada telapak kaki setelah bangun dari posisi duduk dalam waktu yang cukup lama? Jika pernah, ini berarti otot kamu tidak lagi
Ada macam-macam pemanasan sebelum olahraga yang bisa dipilih sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Pemanasan biasanya dilakukan dengan beberapa gerakan peregangan atau stretching, tapi setiap gerakan
Kita sudah sering mendengar bahwa kita perlu menjaga kesehatan kita dengan makan dan istirahat yang cukup serta teratur. Namun mungkin kamu mulai merasakan ada sesuatu
Stretching adalah salah satu bentuk gerakan olahraga ringan sebelum tidur yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Gerakan-gerakan ini akan bisa membantu tubuh
As a fitness, sports, and wellness platform with a large audience with interests in yoga and its variations, it’s only appropriate for us to celebrate
General Info
Discover
Download