Baik lari pagi maupun sore, keduanya memiliki manfaat tersendiri yang bisa dirasakan oleh tubuh kita. Jika ingin mencapai tujuan tertentu dari olahraga lari, sebaiknya pilih
Latihan kekuatan atau resistance training mengenal istilah repetisi dan set dalam prosesnya. Namun, apa itu repetisi dan set serta bagaimana cara membedakannya? Beberapa jenis latihan
Manfaat pemanasan sebelum olahraga jarang sekali diketahui sehingga banyak yang memilih untuk melewatkannya. Padahal, pemanasan membantu tubuh kita untuk bersiap melakukan gerakan olahraga yang lebih
Banyak sekali informasi cara mengurangi lemak tubuh yang beredar, tapi semuanya belum tentu aman untuk diterapkan. Beberapa tips yang tersedia bahkan menyarankan untuk menuntaskan lemak
Inilah Perbedaan Yoga dan Pilates yang Jarang Orang Pahami Yoga dan pilates sering dinilai sama, khususnya di mata orang awam yang memang belum mengetahui perbedaan
Olahraga menjadi kebutuhan kita sehari-hari demi membuat tubuh tetap fit dan otot-otot selalu siap menjalani aktivitas. Sayangnya tidak semua orang paham dengan bagaimana olahraga yang
General Info
Discover
Download