Spine Mobility LV-2

Spine Mobility adalah Kelas yoga yang merujuk pada kemampuan dan rentang gerak tulang belakang (spine) untuk bergerak dengan bebas dan fleksibel dalam berbagai arah, seperti fleksi, ekstensi, rotasi, dan lateralisasi (gerakan samping). Dalam konteks yoga, spine mobility sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang belakang, mencegah cedera, dan meningkatkan postur tubuh. Gerakan yang melibatkan spine mobility membantu memperkuat otot-otot punggung, memperbaiki keseimbangan tubuh, serta meningka

About the place

Adiyoga Indonesia

 0 / 5  rating

Group Class Schedule

   Sorry, no classes found