Mat pilates pun merupakan langkah awal yang dilakukan Joseph Pilates dalam memperkenalkan gerakan-gerakan spesifik dengan peralatan minim. Dalam pelatihannya, mat pilates sangat berfokus pada otot inti sehingga baik bagi mereka yang memiliki nyeri di bagian punggung.
0 / 5 rating
0 rating(s)
Sat
04
Sun
05
Mon
06
Tue
07
Wed
08
Thu
09
Fri
10
Show More Date