Hatha yoga cocok dilakukan bila Anda baru pertama kali mencoba yoga. Ragam gerakan dan pose dalam hatha yoga umumnya tidak terlalu sulit dan dilakukan secara perlahan. Tak hanya itu, hatha yoga juga bermanfaat untuk meredakan stres hingga sakit punggung.
Hatha yoga merupakan dasar dari semua jenis yoga. Melalui hatha yoga, kekuatan dan kelenturan tubuh akan dilatih dengan berbagai gerakan dan posisi tubuh tertentu. Selain itu, hatha yoga juga melibatkan banyak teknik pernapasan dan meditasi
0 / 5 rating
0 rating(s)
Sat
04
Sun
05
Mon
06
Tue
07
Wed
08
Thu
09
Fri
10
Show More Date