Setelah berolahraga, ada baiknya melakukan gerakan pendinginan untuk membantu otot-otot rileks. “Apa pentingnya melakukan pendinginan setelah berolahraga?” mungkin kamu bertanya demikian. Gerakan pendinginan berguna untuk
Seringkali kita melihat rombongan pesepeda yang berolahraga di pagi hari. Pertanyaannya, mengapa pagi hari menjadi waktu yang tepat untuk bersepeda, bukan sore hari? Bukankah pagi
Hampir semua gerakan olahraga berguna untuk membentuk kekuatan otot, termasuk kick back. Ada banyak cara melakukan gerakan kick back melatih otot dengan memanfaatkan peralatan gym
Probiotik dan prebiotik merupakan dua kandungan makanan atau minuman yang wajib ada untuk kesehatan saluran pencernaan. Kamu wajib memahami beda probiotik dan prebiotik agar tidak
Peregangan statis dan dinamis adalah dua jenis gerakan yang dapat kamu lakukan sebagai pemanasan atau pendinginan ketika berolahraga. Kedua peregangan tersebut memiliki kelebihan dan kekurangannya
Kami harap kalian saat ini tetap sehat dan mengikuti protokol kesehatan! Kasus COVID-19 di Indonesia sendiri terus meningkat, menandai pentingnya hidup sehat dan bersih. Ini
General Info
Discover
Download