Hip Mobility dalam yoga adalah latihan yang fokus untuk meningkatkan kelenturan dan pergerakan pada area pinggul. Tujuannya adalah agar pinggul bisa bergerak lebih bebas dan fleksibel, mengurangi kekakuan, serta meningkatkan stabilitas dan kekuatan pada bagian tubuh ini yang seringkali terabaikan.
0 / 5 rating
0 rating(s)
Show More Date