"Gerakan twisting akan meregangkan otot punggung dan mengkondisikan obliques / perut samping. Ketika memutar tubuh, panggul tetap stabil, sehingga pinggul dapat lebih fleksibel dan mobilitas yang lebih besar.
Berlatih yoga twists akan memberikan fungsionalitas dan mobilitas yang lebih besar di seluruh tulang belakang."
0 / 5 rating
0 rating(s)
Show More Date