Backbend Split adalah pose yoga yang menggabungkan dua gerakan: backbend (melengkungkan tubuh ke belakang) dan split (membuka kaki lebar ke samping). Tujuannya adalah untuk meningkatkan fleksibilitas pada bagian belakang tubuh, terutama punggung, pinggul, dan paha, serta kekuatan di bagian inti tubuh.
0 / 5 rating
0 rating(s)
Show More Date