Ashtanga Half Series adalah latihan Ashtanga Yoga yang mencakup setengah dari rangkaian Primary Series, fokus pada kekuatan, fleksibilitas, dan sinkronisasi pernapasan dengan gerakan.
Kelas ini mencakup Sun Salutations (Surya Namaskara A & B), standing poses, seated poses hingga Navasana, dan closing sequence. Cocok bagi yang ingin mendalami Ashtanga dengan ritme yang menantang namun tetap terjangkau.
5 / 5 rating
5 rating(s)
22 Juli 2025
🤍
Session date : 22 Juli 2025
Show More Date