5 Makanan Rumahan Indonesia yang Cocok untuk diet

Home » Healthy Tips » 5 Makanan Rumahan Indonesia yang Cocok untuk diet

Bagaimana cara mengurang berat badan atau mengurangi kalori yang tidak mahal? Tentunya selain dengan berolahraga, dengan makan makanan rumah yang sehat dan rendah kalori!

Diet tidak perlu mahal karena kamu bisa buat sendiri makan rendah kalori di rumah dengan beli bahan-bahan di pasar tradisional. Makanan apa saja yang cocok untuk diet? Simak artikel berikut!

 

1. Sayur Asam

Kreasi Resep Sayur Asem yang Lezat dan Praktis Dimasak di Rumah

Sayur asam atau sayur asem adalah makanan rumahan Indonesia yang mudah dibuat, enak, dan kalorinya rendah! Satu mangkok sayur asam hanya memiliki kalori sebesar 80 kalori. Sayur asam mudah dibuat di rumah dan bahannya pun terjangkau. Selain kalori yang rendah, sayur asem juga mengandung vitamin A, B, dan C!

 

2. Pepes Tahu

Resep Pepes Tahu Susu yang Gurih Mantap

Saat diet, kita sering disarankan untuk menghindari makanan yang berminyak atau digoreng. Membuat pepes merupakan cara alternatif memasak yang enak dan tentunya tanpa minyak. Untuk membuat pepes tahu, kamu hanya butuh mengkukus selama 30 menit. Kalori yang terkandung dalam satu bungkus pepes tahu juga rendah, yaitu 63 kalori!

 

3. Tumis Kangkung
Resep Tumis Kangkung Saus Tiram dan Cah Kangkung Terasi yang Praktis | kumparan.com

Diet sehat tidak harus selalu dengan kale atau horenzo! Kangkung juga memberikan nutrisi  yang baik untuk tubuh, seperti zat besi dan kalsium. Tidak hanya itu, masakan tumis kangkung juga makanan yang lezat dan mengeyangkan walaupun setiap porsinya (100 gram) hanya mengandung 98 kalori!

 

4. Sayur Bening

Resep Sayur Bayam Bening Jagung Muda, Pakai Temu Kunci Bikin Sedap

Sayur bening adalah makanan rumahan sederhana yang cocok untuk makan siangmu yang rendah kalori! Tentunya, sayur bening mengandung vitamin yang sehat karena menggunakan sayuran-sayuran sehat seperti bayam, wortel, dan jagung. Sayur bening adalah makanan yang cocok sekali untuk kamu yang sedang berdiet karena untuk 1 mangkok sayur bening, hanya terdapat 36 kalori!

 

5. Putu ayu

Resep Putu Ayu Anti Gagal, Hasilnya Lembut dan Empuk

Makanan Indonesia ternyata sangat cocok untuk diet karena tidak hanya menu utamanya yang rendah kalori, tapi beberapa camilan khas Indonesia juga rendah kalori! Salah satu camilan rendah kalori ini adalah kue putu ayu. Jajanan pasar khas Indoesia ini hanya mengandung 26 kalori tiap buahnya. Yuk, kita belanja makanan dan camilan diet kita ke pasar!

Share

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest

Trending now

Why you need to exercise (more)

5 Variasi Gerakan Plank yang Banyak Manfaatnya

5 Pilihan Personal Trainer di Jakarta

Recently Posted

tags

Recommended For You

cara melakukan plank yang benar

Bagaimana Cara Melakukan Plank yang Benar?

posisi plank yang baik dan benar

Tips untuk Melakukan Posisi Plank yang Baik dan Benar

bolehkah hiit cardio setiap hari

Bolehkah HIIT Cardio Setiap Hari untuk Menurunkan Berat Badan?

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Download

Stay in the loop

The workouts that you’ll be doing tomorrow, delivered to your inbox.
Group 81

Copyright 2021, STRONGBEE.


PT. Strongbee Bakti Indonesia. All Rights Reserved