Jenis yoga yang dirancang untuk melepaskan ketegangan otot dan membawa tubuh ke dalam relaksasi yang mendalam. Dengan gerakan yang lembut, peregangan yang lebih lama, dan teknik pernapasan yang menenangkan, kelas ini membantu mengurangi stres, meningkatkan fleksibilitas, dan memperbaiki postur tubuh secara alami.

Grounded Flow Yoga adalah jenis yoga yang membantu tubuh merasa lebih seimbang, stabil, dan terhubung dengan energi bumi. Dengan gerakan yang mengalir lembut dan teknik pernapasan dalam, kelas ini memberikan efek menenangkan, membuat tubuh lebih rileks, serta meningkatkan keseimbangan dan kestabilan.

Intro to Vinyasa adalah kelas yoga yang mengenalkan dasar-dasar Vinyasa Yoga, yaitu gaya yoga yang mengalir dengan pernapasan. Dalam kelas ini, setiap gerakan dilakukan dengan transisi yang lembut, membantu tubuh menjadi lebih kuat, lentur, dan selaras dengan ritme napas.

Padma Flow Yoga adalah yoga dengan gerakan lembut dan pernapasan dalam untuk membawa ketenangan dan keseimbangan. Terinspirasi dari bunga teratai (Padma), kelas ini membantu tubuh lebih lentur, rileks, dan selaras dengan pikiran serta energi.

Afterwork Flow Yoga adalah kelas yoga yang dirancang untuk membantu tubuh dan pikiran rileks setelah seharian bekerja. Dengan gerakan lembut yang mengalir, peregangan mendalam, dan teknik pernapasan yang menenangkan, kelas ini efektif mengurangi stres, meredakan ketegangan otot, dan mengembalikan energi tubuh.

Full Body Stretch Yoga adalah kelas yoga yang dirancang untuk meregangkan seluruh tubuh, meningkatkan fleksibilitas, dan mengurangi ketegangan otot. Dengan gerakan peregangan dari kepala hingga kaki, kelas ini membantu melancarkan sirkulasi darah, membuat tubuh terasa lebih ringan, rileks, dan bebas dari kekakuan.

Intro to Compass Variation Yoga adalah kelas yang mengenalkan berbagai variasi Compass Pose (Parivrtta Surya Yantrasana). Kelas ini membantu meningkatkan fleksibilitas pada pinggul, hamstring, dan bahu, sekaligus melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh dengan gerakan yang mengalir dan terkontrol.

Slow Evening Flow Yoga adalah kelas yoga dengan gerakan lembut dan mengalir yang dirancang untuk merilekskan tubuh dan menenangkan pikiran di penghujung hari. Dengan perpaduan peregangan mendalam, pernapasan terkontrol, dan transisi yang halus, kelas ini membantu melepaskan ketegangan, mengurangi stres, dan mempersiapkan tubuh untuk tidur yang lebih nyenyak.

Relax All Body Stretch Yoga adalah kelas yoga yang berfokus pada peregangan lembut untuk merilekskan seluruh tubuh. Dengan gerakan perlahan dan pernapasan dalam, kelas ini membantu melepaskan ketegangan otot, meningkatkan fleksibilitas, serta menciptakan rasa nyaman dan tenang.

Intro to Yoga adalah kelas yang tepat bagi pemula untuk mengenal dasar-dasar yoga. Di kelas ini, kamu akan mempelajari gerakan dasar, teknik pernapasan, dan cara menyeimbangkan tubuh serta pikiran. Dengan pendekatan yang lembut dan mudah diikuti, kelas ini membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan kesadaran tubuh secara alami.

Kelas yoga yang berfokus pada gerakan yang membuka area dada, bahu, dan punggung atas. Dengan peregangan lembut dan teknik pernapasan dalam, kelas ini membantu meningkatkan postur tubuh, melepaskan ketegangan, serta menciptakan rasa keterbukaan dan keseimbangan emosional.

Kelas yoga yang dirancang untuk mengembalikan keseimbangan tubuh dan pikiran di akhir pekan. Dengan perpaduan gerakan lembut khas Hatha Yoga, peregangan mendalam, dan teknik pernapasan yang menenangkan, kelas ini membantu melepaskan ketegangan, meningkatkan fleksibilitas, serta mempersiapkan tubuh dan pikiran untuk menghadapi minggu yang baru dengan lebih segar.

Twist&Bend adalah sesi yoga yang berfokus pada gerakan memutar (twist) dan menekuk (bend) tubuh untuk meningkatkan fleksibilitas tulang belakang, melepaskan ketegangan otot, dan menenangkan pikiran. Sesi ini biasanya melibatkan pose-pose yang dirancang untuk meregangkan dan menguatkan otot-otot inti, punggung, serta meningkatkan mobilitas tulang belakang.

Titibasana atau Firefly Pose adalah salah satu pose yoga tingkat lanjut yang termasuk dalam kategori arm balance (penyeimbangan tubuh pada lengan). Pose ini membutuhkan kekuatan inti, fleksibilitas pinggul, serta keseimbangan yang baik.

Flow and Balance Yoga adalah gaya yoga yang menggabungkan gerakan mengalir (flow) dengan fokus pada keseimbangan (balance). gerakan ini bertujuan untuk meningkatkan kelenturan, stabilitas, dan koordinasi tubuh melalui rangkaian pose yang dilakukan dengan transisi halus dan pernapasan yang selaras.

Strength & Stillness Flow Yoga adalah gaya yoga yang menggabungkan kekuatan (strength) dengan ketenangan (stillness) melalui aliran gerakan yang dinamis dan fase diam yang mendalam. gerakan pada yoga ini dirancang untuk meningkatkan daya tahan tubuh, fokus, dan ketenangan pikiran.

Invert & Bend adalah yoga yang menggabungkan gerakan membalik tubuh (inversion) seperti headstand atau shoulderstand, dengan gerakan backbend atau melengkungkan tubuh ke belakang. Tujuannya untuk menguatkan tubuh, membuka dada dan bahu, serta meningkatkan fokus dan fleksibilitas.

Gentle Vinyasa Yoga adalah yoga dengan gerakan lembut dan mengalir perlahan, dipadukan dengan pernapasan yang teratur. Latihan ini cocok untuk siapa saja, terutama pemula atau mereka yang ingin yoga santai tanpa tekanan berlebihan. Dengan tempo yang tenang, yoga ini membantu tubuh tetap lentur, rileks, dan seimbang.

Bird of Paradise Rising Yoga adalah latihan yoga yang berfokus pada gerakan Bird of Paradise—sebuah pose berdiri yang melibatkan keseimbangan, kekuatan, dan kelenturan—dan dilakukan dengan proses bertahap (rising) dari pose sederhana ke pose penuh.

Intro to Yoga adalah kelas yoga untuk pemula yang mengenalkan gerakan dasar, teknik pernapasan (pranayama), dan cara menciptakan keseimbangan antara tubuh dan pikiran. Dengan pendekatan yang santai dan mudah diikuti, kelas ini membantu membangun fondasi yang kuat untuk perjalanan yoga yang lebih mendalam.

Crow Pose 101 adalah gerakan yoga yang dikenal dengan nama Bakasana. Pose ini termasuk dalam kategori arm balance, yaitu pose yang mengandalkan kekuatan tangan dan keseimbangan tubuh.

Vinyasa Flow adalah gaya yoga yang dinamis, mengalir, dan penuh energi. Dalam bahasa sederhana, ini adalah jenis yoga yang menggabungkan gerakan tubuh dan napas secara sinkron, seperti tarian yang lembut namun kuat.

Strength & Balance Hatha adalah jenis yoga yang berfokus pada kekuatan otot (strength) dan keseimbangan tubuh dan pikiran (balance), dengan dasar gerakan dari Hatha Yoga. Dalam latihan ini, kamu akan melakukan pose-pose yoga secara perlahan, tapi ditahan lebih lama untuk membangun kekuatan, meningkatkan keseimbangan, dan melatih konsentrasi

Core Strength Vinyasa adalah jenis yoga yang fokus pada menguatkan otot inti tubuh (core), sambil tetap menggunakan gerakan mengalir ala Vinyasa. pada yoga ini, kamu akan melakukan gerakan yang menyatu dengan napas, tapi dengan lebih banyak latihan yang menargetkan perut, pinggul, punggung bawah, dan otot penyangga tubuh bagian tengah.

Morning Flow Yoga adalah jenis latihan yoga yang dilakukan di pagi hari dengan gerakan lembut, mengalir, dan membangkitkan energi tubuh secara perlahan.

Afterwork Flow Yoga adalah jenis yoga yang dilakukan setelah selesai bekerja atau beraktivitas seharian, dengan gerakan lembut, pelan, dan menenangkan.

Flow Through the Heart Yoga adalah jenis yoga yang fokusnya membuka area dada dan hati. Gerakannya lembut dan mengalir, sambil diiringi napas yang teratur. Tujuannya adalah untuk melepaskan stres dan emosi yang tertahan, menumbuhkan rasa sayang pada diri sendiri, dan membantu kita merasa lebih tenang dan bahagia.

Grounding & Peace Hatha Yoga adalah yoga yang berfokus pada menciptakan rasa tenang, stabil, dan terkoneksi dengan bumi melalui gerakan yang lembut, pernapasan sadar, dan kesadaran penuh pada tubuh. Latihan ini membantu menenangkan sistem saraf, meredakan stres, serta mengembalikan kestabilan fisik dan emosional.

Side Crow Flow Yoga adalah rangkaian yoga dinamis yang fokus pada kekuatan inti, keseimbangan, dan fokus mental, dengan puncaknya pada pose arm balance Side Crow.

Core Power Vinyasa adalah gaya yoga yang menggabungkan gerakan dinamis dengan fokus pada kekuatan otot inti. Gerakannya mengalir mengikuti napas, sehingga membantu membangun tenaga, meningkatkan fleksibilitas, dan membakar energi.

Beginner Vinyasa adalah gaya yoga yang cocok untuk pemula, dengan gerakan lembut dan mengalir mengikuti napas. Latihan ini membantu mengenalkan dasar-dasar pose yoga, meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan fokus, tanpa gerakan yang terlalu rumit.

Luminous Compass Flow Yoga adalah aliran yoga yang menggabungkan gerakan bebas, kreatif, dan penuh kesadaran untuk membantu menemukan keseimbangan, arah, dan cahaya dari dalam diri. Flow ini mengajak tubuh bergerak dinamis ke berbagai arah dengan tetap terhubung pada napas, cocok untuk kamu yang ingin eksplorasi gerakan secara intuitif dan membangkitkan energi positif.

Funky Freedom Vinyasa Yoga adalah yoga yang seru dan bebas, dengan gerakan yang mengalir mengikuti napas tapi tetap santai dan kreatif. Gaya ini mengajak kamu mengekspresikan diri, bersenang-senang, dan melepas stres lewat gerakan yang tidak kaku dan penuh energi

Latihannya biasanya berfokus pada meditasi, pernapasan, dan gerakan lembut yang membantu menenangkan pikiran dan membuka hati. Cocok untuk kamu yang ingin yoga dengan suasana damai, penuh makna, dan menyentuh sisi spiritual.

Morning Joyful Hatha Yoga adalah yoga pagi yang lembut dan menyegarkan, dirancang untuk membangkitkan energi positif dan semangat di awal hari. Dengan gerakan perlahan, napas dalam, dan fokus pada rasa syukur, latihan ini membantu tubuh terasa lebih segar, pikiran lebih tenang, dan hati lebih bahagia untuk menjalani hari.

Arms and Core Yoga adalah latihan yoga yang fokus pada memperkuat otot lengan dan inti tubuh (core) melalui gerakan yang stabil, seimbang, dan terkoneksi dengan napas. Cocok untuk membangun kekuatan, meningkatkan postur, dan menciptakan tubuh yang lebih kuat dan seimbang dari dalam.

Latihan ini fokus pada kelenturan, gerakan pinggul dan tulang belakang, serta koneksi dengan unsur air dalam diri membangkitkan rasa feminin, bebas, dan penuh rasa cinta.

Vinyasa Yoga adalah gaya yoga yang dinamis, di mana gerakan tubuh diselaraskan dengan napas. Setiap pose (asana) mengalir ke pose berikutnya, sering kali membentuk urutan yang lancar dan energik

Vasistha Flow adalah jenis yoga yang bergerak secara mengalir, artinya satu gerakan berpindah ke gerakan berikutnya dengan lancar, mengikuti irama napas. Gerakannya banyak menggunakan pose keseimbangan dan kekuatan tubuh bagian atas, terutama tangan dan inti tubuh (core).

Baby Bakasana Flow adalah aliran yoga (flow) yang fokus pada kekuatan tangan dan otot perut. Dalam flow ini, kita akan diajak melakukan beberapa gerakan yang mempersiapkan tubuh untuk bisa menahan beban di tangan, sambil tetap menjaga kelenturan dan keseimbangan.

Strong & Empowering Hatha adalah jenis yoga yang memakai gerakan dasar Hatha Yoga, tapi dilakukan dengan energi dan kekuatan lebih. Gerakannya tidak terlalu cepat, tapi setiap pose ditahan lebih lama untuk melatih kekuatan otot, ketahanan tubuh, dan mental.

Baby Grasshopper Flow adalah rangkaian gerakan yoga yang bertujuan untuk membantu kita melatih otot tubuh bagian bawah (pinggul dan kaki), perut, serta tangan, supaya nantinya bisa melakukan pose Grasshopper penuh.

Strong Arms Flow adalah jenis yoga yang fokus untuk menguatkan otot-otot tangan, bahu, dan lengan atas, melalui rangkaian gerakan yang mengalir dan teratur.

Arm Balance dalam yoga adalah gerakan atau pose yang membuat tubuh bertumpu pada tangan atau lengan, bukan pada kaki seperti biasanya. Tujuannya adalah untuk melatih kekuatan, keseimbangan, dan fokus secara bersamaan.

Beginner Flow adalah rangkaian gerakan yoga yang mengalir pelan, cocok untuk orang yang baru mulai yoga atau belum terlalu fleksibel. Gerakannya dilakukan secara bertahap, dengan transisi halus dari satu pose ke pose lain, sambil fokus pada napas dan kenyamanan tubuh.

Binds & Balance Flow adalah rangkaian yoga yang mengalir dari satu pose ke pose lain, dengan fokus pada gerakan mengikat (bind) dan menyeimbangkan tubuh. Gerakan “bind” artinya tangan saling mengait di belakang tubuh atau di sekitar kaki. Sementara gerakan “balance” melibatkan berdiri di satu kaki, atau menyeimbangkan tubuh di tangan.

All About Reverse Hands adalah jenis yoga yang fokus pada gerakan-gerakan yang melibatkan posisi tangan terbalik atau menghadap ke arah yang tidak biasa. Tujuannya adalah untuk melatih fleksibilitas pergelangan tangan, lengan, dan bahu, sekaligus meningkatkan kesadaran tubuh.

Rise & Flow adalah jenis yoga yang dirancang untuk mengawali hari dengan energi positif melalui gerakan yang lembut tapi menyegarkan. Flow ini biasanya dilakukan di pagi hari untuk membangunkan tubuh, membuka otot-otot yang kaku, dan menyiapkan pikiran agar lebih fokus dan tenang sepanjang hari.

Garuda in Motion adalah jenis yoga yang terinspirasi dari pose Garuda (Garudasana atau Eagle Pose), tapi dibawa ke dalam gerakan yang mengalir. Yoga ini menggabungkan keseimbangan, fokus, kekuatan, dan fleksibilitas, terutama di bahu, pinggul, dan kaki, sambil bergerak secara lembut dari satu pose ke pose lainnya.

Twisty Flow adalah jenis yoga yang berfokus pada gerakan memutar tubuh (twist) yang dilakukan secara mengalir dan lembut. Gerakan ini membantu melepaskan ketegangan di punggung, memperbaiki postur, dan menyegarkan tubuh.

Rise & Shine Hatha adalah jenis yoga yang dirancang untuk membantu tubuh dan pikiran bangun dengan tenang, penuh energi, dan siap menjalani hari. Latihan ini menggunakan pendekatan Hatha Yoga — yaitu yoga yang dilakukan dengan gerakan perlahan dan penuh kesadaran, dipadukan dengan pernapasan dalam.

The Art of Transition adalah yoga yang fokus pada cara kita berpindah dari satu gerakan ke gerakan lainnya dengan halus dan tenang. Tujuannya adalah membuat alur gerakan terasa lebih mengalir, lembut, dan penuh kesadaran.

Chaturanga Foundation adalah yoga yang fokus pada membangun teknik dan kekuatan dasar untuk melakukan Chaturanga Dandasana, yaitu salah satu pose penting dalam yoga yang mirip seperti posisi push-up rendah.

Mountain Mind Flow adalah yoga yang menggabungkan gerakan sederhana dan stabil seperti gunung (Mountain) dengan latihan fokus dan ketenangan pikiran (Mind), dilakukan dalam aliran gerakan yang halus dan mengalir (Flow).

Eka Pada Koundinyasana II Flow adalah yoga yang fokus pada gerakan menuju pose keseimbangan tangan (arm balance) yang disebut Eka Pada Koundinyasana II — yaitu pose di mana satu kaki lurus ke belakang, satu kaki lurus ke samping, dan tubuh bertumpu di atas tangan.

Mindful Hatha adalah yoga untuk kamu yang ingin bergerak perlahan, bernapas dalam-dalam, dan benar-benar sadar akan apa yang dirasakan tubuhmu. Cocok untuk kamu yang ingin menemukan ketenangan, mengurangi stres, dan menghubungkan tubuh dan pikiran dengan lembut

Eagle Flow adalah yoga yang membuat kamu bergerak mengalir dengan keseimbangan, kekuatan, dan fokus tinggi, terinspirasi dari pose elang (Garudasana). Cocok buat kamu yang ingin menantang keseimbangan tubuh, menguatkan otot, dan melatih pikiran supaya lebih tenang dan tajam.

One-Legged Flight Flow adalah yoga yang fokus pada gerakan keseimbangan dengan satu kaki terangkat, mengalir dari satu pose ke pose lain sambil menguatkan tubuh dan melatih kestabilan.

Backbend dalam yoga adalah gerakan melengkungkan punggung ke belakang untuk membuka dada, memperkuat tulang belakang, dan membuat tubuh lebih lentur.

Rise From the Core Flow adalah yoga yang fokus pada menguatkan otot-otot inti tubuh (core) lewat gerakan yang mengalir dan terkontrol, supaya tubuh terasa lebih kuat, stabil, dan seimbang.

Variation of Titibasana adalah yoga yang berisi berbagai variasi dari Titibasana (Firefly Pose), yaitu pose tangan kuat di mana tubuh diangkat dari lantai dan kaki direntangkan ke depan.

Strong Warrior adalah yoga yang fokus pada gerakan kuat dan stabil dengan inspirasi dari pose-pose Warrior (Virabhadrasana) untuk menguatkan kaki, pinggul, core (otot perut), dan membangun ketahanan tubuh.

Baby Inversion adalah yoga yang berfokus pada gerakan balik posisi tubuh, di mana kepala berada lebih rendah dari tubuh, namun dilakukan dengan cara yang lebih ringan dan aman, cocok untuk pemula atau mereka yang baru mencoba inversi.

Inversion dalam yoga adalah gerakan di mana kepala berada lebih rendah dari tubuh, atau kaki diangkat lebih tinggi daripada kepala, yang bertujuan untuk membalikkan gravitasi dan memberikan berbagai manfaat fisik serta mental.

Journey to Hanumanasana adalah yoga yang berfokus pada perjalanan atau proses untuk mencapai pose Hanumanasana (atau disebut juga Splits Pose), yaitu posisi di mana kaki depan direntangkan lurus ke depan, dan kaki belakang direntangkan lurus ke belakang, sehingga tubuh membentuk posisi terbelah.

Super Soldier Flow adalah yoga yang fokus pada kekuatan, ketahanan, dan stabilitas tubuh dengan gerakan-gerakan dinamis yang menggabungkan kekuatan tubuh bagian atas, core, dan kaki. Flow ini bertujuan untuk membangun tubuh yang lebih kuat dan tahan lama, serta meningkatkan keseimbangan dan fokus.

Split dalam yoga adalah pose di mana kaki direntangkan sejauh mungkin ke arah depan dan belakang sehingga tubuh membentuk posisi terbelah. Tujuan dari latihan ini adalah untuk meningkatkan fleksibilitas pada pinggul, paha, dan hamstring (bagian belakang paha), serta melatih keseimbangan dan kekuatan.

Inverted Garudasana adalah pose yoga yang merupakan variasi terbalik dari Garudasana (Eagle Pose). Dalam posisi ini, tubuh berada dalam posisi terbalik atau setengah terbalik, dengan tubuh bagian bawah lebih tinggi dari kepala, dan kaki serta lengan saling melilit satu sama lain, menciptakan gerakan yang menantang keseimbangan, kelenturan, dan kekuatan tubuh.

Morning Bliss Hatha adalah yoga yang dirancang khusus untuk memulai hari dengan penuh energi dan ketenangan. Ini adalah kelas yoga Hatha yang menggabungkan gerakan lembut dan peregangan dengan fokus pada pernapasan yang dalam dan pengaturan energi tubuh agar kamu merasa lebih segar, tenang, dan siap menjalani aktivitas sehari-hari.

Flight of the Lizard Flow adalah yoga yang fokus pada kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan, dengan gerakan dinamis yang mengarah pada pose-pose yang menantang tubuh, seperti Lizard Pose (Utthan Pristhasana) dan variasi lainnya. Flow ini juga melibatkan gerakan yang membantu membuka pinggul, meregangkan paha, serta mengaktifkan inti tubuh (core).

Tripod Headstand Foundation adalah tahap awal untuk belajar pose Tripod Headstand (Sirsasana B), yang melibatkan posisi kepala terbalik (inverted) dengan tiga titik penyangga: dua tangan dan kepala. Latihan ini fokus pada kekuatan tubuh bagian atas, terutama di lengan dan inti (core), serta keseimbangan saat berada dalam posisi terbalik.

Hip Mobility dalam yoga adalah latihan yang fokus untuk meningkatkan kelenturan dan pergerakan pada area pinggul. Tujuannya adalah agar pinggul bisa bergerak lebih bebas dan fleksibel, mengurangi kekakuan, serta meningkatkan stabilitas dan kekuatan pada bagian tubuh ini yang seringkali terabaikan.

Flying Pigeon (Eka Pada Galavasana) adalah pose yoga yang menggabungkan keseimbangan, kekuatan, dan fleksibilitas. Dalam pose ini, tubuh berada dalam posisi terbang dengan satu kaki tertekuk di depan tubuh, sementara tubuh bagian atas berada hampir sejajar dengan lantai, didukung oleh tangan dan kaki yang berada di udara.

Tiptoe Balance Flow Yoga adalah latihan yoga yang fokus pada keseimbangan tubuh dan kekuatan otot kaki, terutama saat berdiri di ujung jari kaki (tiptoe).

Twist and Lift Yoga adalah latihan yoga yang menggabungkan gerakan memutar tubuh (twist) dan mengangkat bagian tubuh tertentu (lift), seperti tangan, kaki, atau pinggul.

Energizing Backbend Hatha Yoga adalah jenis yoga yang fokus pada gerakan menekuk punggung ke belakang (backbend) untuk meningkatkan energi tubuh dan membuka bagian dada serta bahu.

Fold and Flow adalah jenis yoga yang menggabungkan gerakan lipatan tubuh ke depan (forward fold) dengan gerakan mengalir atau transisi lembut dari satu pose ke pose lainnya. Fokus utamanya adalah untuk meregangkan punggung, kaki, dan pinggul, sambil membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks.

Dance of the Heart adalah yoga yang menggabungkan gerakan lembut, mengalir, dan penuh perasaan untuk membuka area dada dan hati. Fokus utamanya adalah pada gerakan yang menyelaraskan napas, tubuh, dan emosi, sehingga bisa membantu kamu merasa lebih lega, terbuka, dan terhubung dengan diri sendiri

Lotus Flow adalah yoga yang gerakannya mengalir lembut dan penuh makna, terinspirasi dari bentuk bunga teratai yang melambangkan ketenangan, keindahan, dan kebangkitan jiwa. Gerakan dalam Lotus Flow biasanya menggabungkan napas, aliran pose, dan ekspresi bebas, sehingga terasa seperti meditasi yang bergerak.

The Jump Sequence adalah yoga yang berisi rangkaian gerakan yang melibatkan loncatan atau lompatan ringan dari satu pose ke pose lainnya. Fokusnya adalah pada transisi yang cepat, kuat, dan stabil, yang membantu meningkatkan kekuatan otot, kelincahan, dan keseimbangan tubuh.

Heartspace Journey adalah yoga yang fokus pada membuka area dada dan hati, dengan gerakan lembut dan mengalir. Tujuannya adalah untuk membantu kamu merasa lebih lega secara emosional, lebih tenang, dan lebih terhubung dengan perasaan sendiri.

Back to Basic adalah yoga yang fokus pada gerakan-gerakan dasar dengan teknik yang benar dan perlahan. Tujuannya adalah untuk membantu peserta, terutama pemula, agar lebih paham dasar-dasar pose, pernapasan, dan alignment (penyesuaian tubuh) dalam yoga.

Backbend Split adalah pose yoga yang menggabungkan dua gerakan: backbend (melengkungkan tubuh ke belakang) dan split (membuka kaki lebar ke samping). Tujuannya adalah untuk meningkatkan fleksibilitas pada bagian belakang tubuh, terutama punggung, pinggul, dan paha, serta kekuatan di bagian inti tubuh.

Tiger Flow adalah jenis yoga yang menggabungkan gerakan-gerakan dinamis dan penuh kekuatan, terinspirasi dari gerakan harimau. Fokus utamanya adalah untuk meningkatkan kekuatan inti (core), fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh, sambil menstimulasi energi tubuh.

The Half Lotus Awakening adalah yoga yang fokus pada pose setengah lotus (half lotus) untuk membuka pinggul dan meningkatkan fleksibilitas, sambil menggabungkan gerakan yang lembut untuk membangkitkan energi dalam tubuh. Tujuan utamanya adalah untuk meningkatkan keseimbangan, ketenangan, dan kesadaran diri.

Hip Opening Flow adalah yoga yang melibatkan serangkaian gerakan untuk membuka pinggul dengan cara yang lembut dan mengalir. Gerakannya membantu meregangkan otot-otot sekitar pinggul dan mengurangi rasa kaku atau nyeri di bagian tersebut.

TGIF Flow adalah yoga yang dirancang untuk membantu kamu merilekskan tubuh dan melepas stres setelah sepekan yang sibuk. Gerakannya lebih ringan, mengalir, dan menyenangkan, cocok untuk mendapatkan ketenangan serta melepas ketegangan di tubuh dan pikiran.

Gentle Twist Hatha adalah yoga yang fokus pada gerakan twist (putaran tubuh) yang lembut dan penuh kesadaran, sambil menggunakan teknik-teknik dasar dari Hatha yoga. Tujuan utamanya adalah untuk meregangkan otot punggung dan pinggang, serta meningkatkan fleksibilitas tubuh tanpa memberikan tekanan yang berlebihan.

Bind and Fly adalah yoga yang menggabungkan gerakan bind (mengikat tubuh) dengan terbang (pose yang melibatkan keseimbangan dan kekuatan). Gerakan "bind" biasanya melibatkan mengaitkan tangan atau kaki untuk meningkatkan fleksibilitas, sementara "fly" berarti melakukan pose yang membutuhkan keseimbangan dan kekuatan tubuh, seperti pose berdiri di atas tangan atau kaki.

Mandala Power Yoga adalah yoga yang menggabungkan gerakan-gerakan dinamis dengan pola gerakan yang membentuk lingkaran atau mandala. Fokusnya adalah untuk meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan energi tubuh, sambil mengikuti aliran gerakan yang terus berputar dan mengalir, menciptakan rasa keseimbangan antara tubuh dan pikiran.

Balancing Into Bakasana Yoga adalah yoga yang fokus pada membangun kekuatan dan keseimbangan tubuh untuk bisa melakukan pose Bakasana (atau crow pose), di mana tubuh berada dalam posisi duduk dengan tangan sebagai penopang, dan lutut menempel pada bagian atas lengan.

Infinity Yoga adalah yoga dengan gerakan yang terus mengalir tanpa henti, memberikan rasa kesatuan antara tubuh dan napas. Gerakannya yang lembut dan berkesinambungan membantu untuk meregangkan tubuh, menenangkan pikiran, dan menyeimbangkan energi.

Happy Hips Yoga adalah yoga yang fokus pada membuka dan meregangkan area pinggul. Latihan ini membantu melepaskan ketegangan pada pinggul dan paha, meningkatkan fleksibilitas, dan mobilitas pada area tersebut, yang sering kali terasa kaku atau tegang karena aktivitas sehari-hari.

Dynamic Flow Core Yoga adalah yoga yang fokus pada gerakan dinamis yang melibatkan kekuatan inti (core) tubuh, seperti perut, punggung bawah, dan pinggul. Gerakan-gerakan ini mengalir dan terus bergerak, membantu meningkatkan kekuatan inti, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh secara keseluruhan.

Unlock the Hips Yoga adalah yoga yang fokus untuk membuka, meregangkan, dan melemaskan area pinggul. Latihan ini cocok untuk orang yang sering duduk lama atau merasa pinggulnya kaku, karena bisa membantu mengurangi ketegangan, meningkatkan kelenturan, dan membuat tubuh bagian bawah terasa lebih ringan dan bebas bergerak.

Basic Hatha Yoga adalah yoga dengan gerakan dasar yang sederhana dan dilakukan dengan perlahan. Fokusnya ada pada pernapasan, postur tubuh yang benar, dan keseimbangan antara tubuh dan pikiran. Jenis yoga ini cocok banget buat pemula yang baru mulai yoga karena gerakannya nggak terburu-buru dan mudah diikuti.

Courage to Baby Bakasana Yoga adalah yoga yang dirancang untuk melatih keberanian, keseimbangan, dan kekuatan tubuh bagian atas agar bisa masuk ke pose Baby Bakasana (variasi ringan dari crow pose). Gerakannya fokus pada menguatkan lengan, perut, dan meningkatkan fokus, tapi tetap ramah buat pemula yang baru mulai belajar pose ini.

Trikonasana and Twist Yoga adalah yoga yang fokus pada pose berdiri menyamping sambil memutar tubuh. Gerakannya bantu tubuh jadi lebih lentur, seimbang, dan ringan, terutama di bagian pinggang dan punggung.

EPK and Friends Yoga adalah yoga yang fokus pada pose Eka Pada Koundinyasana (EPK), yaitu salah satu pose arm balance (bertumpu di tangan) yang menantang, dan digabung dengan pose-pose serupa lainnya. Latihan ini melatih kekuatan lengan, keseimbangan, kelenturan, dan fokus, cocok buat yang ingin eksplorasi gerakan arm balance lebih jauh.

About the place

Maiimi Home

Chaturanga Foundation

Be the first to join this class!

Class communication will be done in

Bahasa Indonesia

About the place

Maiimi Home

User Review about Chaturanga Foundation

0 / 5

Rp 120.000

Check out other classes from this studio

Rp 120.000

General Info

Discover

Download

About the place

Maiimi Home

Chaturanga Foundation

Be the first to join this class!

Class communication will be done in

Bahasa Indonesia

About the place

Maiimi Home

User Review about Chaturanga Foundation

0 / 5

Rp 120.000

Check out other classes from this studio

Rp 120.000

General Info

Discover

Download

Stay in the loop