Otot pinggul adalah salah satu bagian tubuh yang sebagian besar dari kita nggak benar-benar memikirkannya. Kayak ada dan tiada gitu lho, kan sedih yes! Giliran
Satu lagi gerakan olahraga yang nyebelin yaitu plank. Kenapa nyebelin? Karena ngelakuinnya nggak mudah! Tapi sebentar dulu, gerakan plank punya segudang manfaat yang kamu nggak
Kerja seharian duduk di depan laptop nggak jarang bikin punggung jadi nyeri. Apalagi kalo kamu cuma menetap di satu posisi aja nggak bergerak atau pindah
Sekarang ini banyak banget istilah dalam dunia olahraga. Mulai dari High Intensity Interval Training atau biasa disebut HIIT, Sprint Interval Training, dan Functional Training. Nah
Pada berbagai jenis makanan olahan biasanya kamu bakal nemuin zat aditif. Sebenernya dari dulu, zat aditif udah digunakan buat berbagai jenis makanan. Misalnya, garam untuk
Kamu pernah mengalami cedera? Kalo pernah, apakah rasa sakit dari cedera tersebut membuat kamu sulit berolahraga? Kalo iya, berarti kamu perlu nih melakukan olahraga yang
General Info
Discover
Download