Manfaatkan Wellness Wednesday: Awali Hari dengan Yoga, Barre dan Mat Pilates di Cork&Screw Country Club

Apakah Anda merasa lelah dan stres dengan rutinitas harian yang padat? Atau mungkin Anda mencari cara untuk memulai hari dengan lebih positif dan penuh energi? Salah satu cara terbaik untuk meredakan stres dan memberikan keseimbangan pada tubuh dan pikiran adalah dengan berlatih yoga di luar ruangan. Di Cork&Screw Country Club, program Wellness Wednesday menawarkan kesempatan untuk mengikuti sesi olahraga yang menenangkan dan penuh manfaat.

Mengapa tidak memanfaatkan kesempatan ini untuk memulai hari dengan ketenangan dan kedamaian? Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda harus bergabung dengan yoga, mat pilates, barre setiap minggu. 

Manfaat Olahraga Mind-Body di Tengah Suasana Alam yang Tenang

Bergabung dalam sesi olahraga di Cork&Screw Country Club memberikan pengalaman yang luar biasa. Lokasi yang terletak di tengah kawasan hijau dan tenang, dengan kolam renang yang memukau dan taman yang luas, menciptakan suasana yang sempurna untuk berlatih yoga, mat pilates dan barre. Anda akan merasakan sensasi kedamaian yang sangat berbeda dibandingkan berlatih olahraga mind-body di ruangan tertutup.

 

 

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh STRONGBEE (@strongbee.co.id)

Manfaat Berlatih Yoga, Mat Pilates dan Barre di Alam Terbuka:

• Relaksasi yang Lebih Mendalam: Udara segar dan cahaya matahari langsung membantu tubuh lebih rileks dan mengurangi ketegangan otot.

• Keseimbangan Tubuh dan Pikiran: Suara alam, seperti desiran angin dan gemericik air, meningkatkan ketenangan pikiran yang akan membuat latihan Anda semakin bermakna.

• Mengurangi Stres: Yoga, mat pilates dan barre di luar ruangan dapat meredakan stres lebih efektif, memberi Anda kesempatan untuk benar-benar menyatu dengan diri sendiri.

Baca Juga :  Apa dan Manfaat Infrared Sauna?

 

 

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh CORK&SCREW by The Union Group (@corknscrew)

Apa yang Bisa Anda Harapkan dari Sesi Mind-Body di Wellness Wednesday?

Wellness Wednesday menghadirkan rangkaian kelas Yoga, Mat Pilates, dan Barre yang dirancang untuk semua tingkat keahlian, mulai dari pemula hingga lanjutan. Dipandu oleh instruktur berpengalaman, setiap sesi dirancang untuk memberikan manfaat fisik dan mental melalui gerakan yang penuh kesadaran dan kehati-hatian. Anda tidak hanya akan memperkuat tubuh tetapi juga merasakan ketenangan pikiran yang sulit ditemukan dalam rutinitas sehari-hari.

Detail Kelas Wellness Wednesday: durasi 75 menit

• Yoga:
  Fokus pada pernapasan dan postur mindful dengan gerakan lembut yang efektif untuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan.

• Mat Pilates:
  Mengutamakan penguatan otot inti, postur tubuh, dan keseimbangan dengan gerakan terkontrol yang meningkatkan stabilitas dan koordinasi tubuh.

• Barre:
  Perpaduan unik antara balet, yoga, dan pilates untuk membangun kekuatan, meningkatkan kelenturan, dan melatih daya tahan tubuh melalui gerakan repetitif yang menargetkan otot kecil.

Kesempatan untuk Bersosialisasi

• Selain mendapatkan manfaat fisik, Wellness Wednesday juga menjadi tempat bertemu komunitas baru dengan minat yang sama, menciptakan ruang untuk berbagi kebugaran tubuh dan pikiran.

Mengapa Anda Harus Menghadiri Wellness Wednesday?

Wellness Wednesday bukan sekadar sesi olahraga; ini adalah pengalaman holistik untuk memprioritaskan kesehatan mental dan fisik Anda. Dengan mengikuti kelas Yoga, Mat Pilates, dan Barre, Anda memberikan waktu berharga untuk diri sendiri, jauh dari kesibukan sehari-hari. Wellness Wednesday adalah cara sempurna untuk membangun rutinitas yang lebih sehat dan lebih penuh kesadaran, membantu Anda menemukan keseimbangan tubuh dan pikiran.

Manfaat Utama Wellness Wednesday:

• Meningkatkan Kesehatan Fisik: Latihan yoga, mat pilates, dan barre membantu memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, serta meredakan ketegangan tubuh.

• Mengurangi Stres dan Kecemasan: Fokus pada pernapasan dan gerakan tubuh membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres.

• Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi: Setiap gerakan yoga mengajarkan Anda untuk lebih hadir di momen ini, yang sangat membantu dalam meningkatkan konsentrasi dalam kehidupan sehari-hari.

• Membangun Postur dan Keseimbangan: Barre dan mat pilates memberikan perhatian khusus pada stabilitas inti, melatih keseimbangan, dan memperbaiki postur tubuh.

Awali Hari Anda dengan Olahraga Mind-Body yang Menenangkan

Wellness Wednesday adalah cara yang sempurna untuk memulai hari Anda dengan penuh energi dan ketenangan. Nikmati pengalaman luar ruangan yang menyegarkan melalui sesi Yoga, Mat Pilates, dan Barre yang dirancang untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda. Dengan suasana yang tenang dan pemandangan yang menawan, sesi ini menawarkan lebih dari sekadar latihan fisik—ini adalah pengalaman yang akan membekas dalam hati dan pikiran Anda.

Coba periksa Wellness Wednesday at Cork&Screw Country Club Sekarang juga dan Jangan lewatkan kesempatan untuk meremajakan tubuh dan pikiran Anda. Daftar sekarang dan nikmati manfaat gerakan mindful yang menenangkan di tengah keindahan alam!